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寶寶不缺鈣吃了鈣片會有壞處么?

要看年齡,至于缺不缺不知道你是怎么知道的呢,自己感覺的還是到醫院檢查的,其實每個人都或多或少的缺鈣的,希望你檢查好才決定了。本回答被提問者采納,吃什么都要適可而止,既然不缺,就不要再吃,以免影響其他營養的吸收,因人而異www.545130.tw防采集。

如果不缺鈣,不建議給寶寶補鈣,平時從飲食中攝取的鈣就可以滿足鈣的需求了,所以多給寶寶吃一些含鈣高的食物。不缺鈣,就不要吃,吃多了,嚴重可以骨質疏松的。寶寶補鈣注意:

親寶寶不缺鈣的話不用吃鈣片呢。只要營養都達標就正常給寶寶吃飯。什么東西都沒有食物好的。鈣片是身體需要的時候才補的。

①給孩子補鈣前,請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。

不缺鈣吃了不會有什么問題 但是吃了也會是白吃 因為一個人的身體每天所需的鈣是均等的,不能存留~ 不會是你今天多補點鈣,明天就不用吃了,不是那樣的~

②不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳。

關鍵不知道你的年齡 具體骨密度值是多少 這里沒辦法下定論 你的關節發出聲音其實很正常 因為關節里面是有空隙的 如果你沒有明顯的骨松癥狀,建議你不要亂吃亂補 最好的辦法還是合理飲食 可以去我空間了解下骨松

③補鈣不是越多越好,請在醫生的指導下補鈣。

不缺鈣為什么還吃鈣片,吃多了也不好的

④牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

⑤熬骨頭湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。

⑥夜間最需要鈣,而且最容易吸收。

⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收。

怎么來知道自己缺不缺鈣?判斷自源己是否缺bai鈣,可以根據飲du食、癥狀和檢查報zhi告來判斷dao,具體如下:飲食判斷:可以采取食物回顧法,來查看自己平時的飲食中,是否攝入了充足的鈣,比如是否喝牛奶的習慣,多久喝一次,一次喝多少等。癥狀判斷:成人如果缺鈣易出現抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、睡覺易驚醒、關節疼、腰膝酸軟等各種表現檢查報告:1、微量元素檢測(頭發、指甲檢測結果,比如血鈣檢測更能說明問題2、骨密度檢測3、堿性磷酸酶檢測等。如果不缺吃鈣片會有什么不好影響嗎?如果不缺鈣,長期過量補鈣,是會對身體有負面影響的,參考下述影響:高鈣血癥:長期過量補鈣,可能誘發高鈣血癥。增加腎臟負擔:長期過量補鈣,會增加腎臟的吸收負擔。骨垢線早閉:青少年長期過量補鈣,可能導致骨垢早閉,影響身體發育。專業建議:如果想要判斷是否缺鈣,最好是去醫院做專業檢查。如果缺鈣情況不嚴重需要補鈣,盡量選擇通過高鈣食物補鈣,而不是膳食補充劑。一般而言鈣吸收效果排序:食物中的鈣>鈣強化食物中的鈣>膳食補充劑中的鈣。如果不缺鈣,建議不要長期服用鈣劑。想要預防缺鈣,可增加高鈣食物的攝入量,以及促進鈣吸收的食物的攝入量,如牛奶、肝臟等等,缺鈣的主要抄明顯表現有:腰bai腿酸軟,抽筋,個子不高大,du發育遲緩,zhi關節疼痛,骨骼疏松,脆弱等dao等! 只要你沒有這些情況,關系就不大,不一定非要吃鈣片,多吃點脆骨,熬點骨頭湯,平時吃雞爪,雞翅什么的,能嚼動的骨頭,都把它吃了!純天然的,無任何副作用,還來得快些,是不是嘛?本回答被提問者采納內容來自www.545130.tw請勿采集。

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