首頁 > 知識庫 > 正文

為什么說游泳會上癮?

被領導訓斥,未必是壞事,真要有天,領導不罵你了,明明錯了還表揚你的話,那就完了,準備接受辭退了。所以,要調整好自己的心態,把領導訓斥當作工作鞭策。認真思考,自己問題出在哪兒?所謂吃一塹長一智,所謂經驗積累,無非就是如此,在工作中揪錯,在訓斥中成熟,在鞭策中提高。畢竟你是新手,工作不熟悉、經驗不豐富,錯誤難免,不要灰心,要堅信通過不懈努力,一定能做好工作。關于如何當好領導的秘書,提供一下資料,你看看:一、秘書人員應具備的素質(一)、基本素質1、身體素質:健康的身體應該是做好任何工作的一個重要前提。要有一個健康的體魄。身體狀況不佳的人是不能勝任秘書工作的。2、心理素質:要時刻保持良好的心態,心理狀態要正常,不要被情緒所左右。每一天都應以平和的心態從事自己的工作。一個有著心理障礙的人,一個對社會充滿仇恨的人,一個喜怒無常的人是不可能做好秘書工作的。3、思想素質:這是更高的一項要求,作為現代社會的高級管理人員,在一個國際知名的機構里工作,應當具有愛崗敬業精神、實事求是精神和開拓創新精神,此外,還應具備博大的胸懷、寬廣的視野和高度的社會責任感。在現代社會里,人們的工作生活的節奏加快,社會的變化日新月異,外邊的世界很精彩,幾乎每天都有令你感慨的事情發生,且不說每天的國內外形勢,就在我們身邊,就會經常有一些新奇事、突發事,今天你的一個親戚玩股票掙了大錢;明天你的一個朋友倒房地產虧大發了;昨天,你的哥們當了大官,前天,你的一個熟人因腐敗問題露餡,進去了。這些都會令你感慨,但不要受各種情況的影響,不能看人家發財了,就想到,做人就得膽大;而一看到出問題的,馬上又一轉念,做人還是謹慎為好!(二)、業務素質1、理論知識:必須認識到理論學習的重要性,一方面要掌握扎實的基礎知識,包括法律、外語、經貿以及對業務工作有幫助的其它知識。另一方面也注意收集新的信息,關注的法學領域的新的發展動態。2、實踐經驗:要注意總結工作中好的經驗,盡量避免走彎路,要經常進行經驗交流,要多向有經驗的人學習。3、辦事能力:秘書工作繁雜、瑣碎,這就要求我們必須具備較高的辦事能力,無論是辦案,辦會,還是處理日常事務,都要注意鍛煉自己的辦事能力,提高辦事效率并應掌握一定的辦事方法與技巧。(詳見“四”)(三)、文化素質1、社會科學 學好專業知識應是起碼的要求,而懂得一點文史哲,具備一定的文化素養,也很有必要,可陶冶人生情趣,亦可對工作有所裨益。相傳,在清朝某年間,皇帝派朝廷官員到南方招考官吏,但先后派了幾人均未能完成此任。何故?只為南方的秀才們嫌這些官員文化素養低,寫詩做對皆不行。后皇帝派了一個叫王爾烈的人又去江南辦理此事。那些江南才子們以出對聯來試王的文化,上聯曰:江南千山千水千秀才,王爾烈即刻以此下聯對之:塞北一天一地一圣人。語出驚人,頓受青睞。江南秀才們進而問到,先生的學問究竟有多大?王隨口吟到:天下文章屬三江 三江文章屬吾鄉 吾鄉文章屬吾弟 吾為吾弟改文章。由此,一句對聯,一首詩完成了招考工作。2、自然科學:仲裁、調解案件五花八門,常常要涉及自然科學的有關知識,如機械設備,建筑工程,醫藥化學等。一方面,我們平時要注意積累;另一方面,在辦理這方面的案子過程中,也要從中學一學這方面的知識。3、外語:我們辦理的案件中,涉外案件占有很大的比例,經常涉及外國當事人,對外交往中,無論是書面的,還是口頭的,都要經常運用外語。我們要使自己成為既懂業務又懂外語的,“兩條腿走路”的人才。(四)此外,學會一些有益的技能,如電腦、開車,琴棋書畫等,也是很有好處的。俗話說,“藝不壓身”如果你具備了一定的素養,掌握了某種技能,總會有你顯山露水那一天,同樣,假如你在那一方面尚存缺陷,則一定會有你無地自容的那一刻。但有一點要明確,我們必須始終圍繞本職工作這個“重心”,在做好本職工作的前提下,才能再去充實自己的其它知識與技能,而絕不能沖淡“主題”,更不能“不務正業”。二、秘書人員要掌握一定的工作原則、方法和藝術工作原則:在工作中應遵循的規律并使之作為我們行為的準則。工作方法:為了達到工作目標而采取的手段和途徑。比如過河:你可以選擇游泳,劃船,架橋等,關鍵是要選擇切實 可行的方法。工作藝術:通過運用高超的、巧妙的、具有創造性的工作方法,順利地完成工作任務,同時給人以美的感覺和享受。作為現代社會的秘書人員或管理人員,我們應該學會:堅持工作原則,運用工作方法,講究工作藝術。為此,我們要做到以下幾點:1、要協調好各種關系:包括與本部門的領導之間,同事之間;與仲裁員/調解員之間的關系;與當事人的關系,與律師的關系;與有關部門的關系等。在協調與本部門領導的關系時,要作到尊重領導,維護領導的威信,適應領導的工作習慣、工作方法、工作風格以及工作特點。比如,有的領導邏輯性較強,凡是愛有個前因后果,對這樣的領導就要在談工作時要講事實,擺觀點,有分析有推理;而有的領導喜歡單刀直入、開門見山,對此就要言簡意賅,直中問題的要害;而有的領導幽默風趣,你也不妨與他(她)開開玩笑。了解領導的工作風格和特點,目的是為了更好地做好工作。當然,在尊重領導的前提下,要敢于提出自己的觀點,要有維護真理的精神。那種對領導一味迎合,無原則地服從,則是不足取的。那樣,會使別人懷疑你的人格、人品,領導也不一定會欣賞這種人。對待當事人要熱情周到,莊重大方,言行得體,不卑不亢,樹立良好的部門形象。不要擺出官僚衙門的作風,也不要沾染市儈*猾的習氣。對仲裁員/調解員要尊重,當好他們的助手和參謀,但不要越俎代庖。要各司其責,互相配合,共同把工作做好。此外,要注意與有關部門建立和保持良好的工作關系,如外貿部門,商檢機構,會計師事務所等。這對于我們搞好工作也是大有好處的。2、要掌握理事藝術(1)工作要有計劃長遠計劃:五年、三年、一年短期計劃:一個月、一個星期、每一天(2)養成良好的工作習慣:今日事今日畢,能馬上辦的決不要等一會兒再辦;一件事情要一抓到底,不要半途而廢。目標明確,有始有終。(3)始終把握工作的中心:工作安排要主次分明,不能“眉毛胡子一把抓”。重要的事先辦,急事先辦,及時處理;對大事要高度重視,一抓到底,而相對來說不太重要的事則可以放后緩辦。3、要有較高的說、寫能力,即語言表達能力和文字寫作功夫,這也是做好秘書工作必須具備的。我們在實際工作中,都體會到,秘書工作涉及到的關系方方面面,既有人,又有事,千頭萬緒,林林總總。然俗語到:“千條線,一根針”,我們就是這根“針”,運用得好,你會有條不紊,游刃有余;運用不好,你會手忙腳亂,焦頭爛額。三、秘書人員的紀律要求任何一種組織,都有自己的組織紀律,作為一個從事法律工作 的機構,更應該如此。現在,貿仲、海仲和調解中心都有自己的“秘書人員工作守則”,它對秘書人員提出了具體的要求,這就是我們的紀律,每一條都應自覺遵守。各個“守則”雖然在內容上各有特點,但從要點上看,大體上可分為三個方面:1、忠于職守,愛崗敬業2、秉公辦事,廉潔自律3、保密制度,嚴格遵守其具體內容是不言自明的,無須再作解釋,只是對我們每一個做秘書的來說,要時刻提醒自己,嚴格遵守這些紀律。在當今社會,在知識經濟的今天,人的現代化素質,是一個人,一個單位,乃至一個國家生存與發展的決定性因素。一個單位是否具有競爭力,取決于這個單位工作人員整體素質的提高。在我們這種單位,秘書人員的工作十分重要,秘書人員既是業務人員,也是管理人員,秘書人員的素質及其工作效率,直接影響到整個單位的形象及其在市場經濟環境中的競爭力。因此,一方面,秘書人員要注意不斷提高自身的素質和辦事效率;另一方面,領導人員要注意對智力資源的不斷開發,對知識含量的不斷充實以及對人才資源的合理配置www.545130.tw防采集。

這個問題發出來以后有一天了。還沒有朋友來回答,看樣子有點難度。希望有專業知識的朋友。繼續回復。

說一說我的觀點吧,沒游泳前肺活量估計基礎的都吹不過,長期堅持游泳后,水中氣息的來回調換,刺激呼吸機能,提高了攝氧能力,在水中胸腔和腹腔承受比較大的壓力,需要呼吸相關肌肉有力的收縮和舒張,使呼吸能力得到改善。

在別人看來幾乎是一種酷刑的冬泳,為什么還有這么多人樂此不疲?采訪中幾乎所有的冬泳愛好者都用了一句“上癮”來形容自己的感受,“一天不下海就會覺得渾身不自在,一天不見游泳的老伙伴,都覺得一天

原先剛開始的時候也是想著玩玩就行,想著自己也堅持不下來,游了一段后,自己慢慢喜歡上了,原先雖然比較瘦但是不均勻,游了一段后,感覺體態均勻了,代謝功能也提高了,在水中很多關節和肌肉同時協同才能運動起來,各個關節都能得到均衡的鍛煉。

可以讓孩子多去游泳館游泳,參加學校、社區的游泳比賽。讓孩子向寧澤濤學習。游泳是一項非常有益身心的運動,既能健身,又不會像有些運動一樣帶來什么傷病。極好的。

工作是需要做的比較多,肩膀和腰都不是很好,堅持一段游泳后感覺肩膀沒有那么痛了,改善了我長期坐行姿勢不良的問題。

比如過河:你可以選擇游泳,劃船,架橋等,關鍵是要選擇切實 可行的方法。工作藝術:通過運用高超的、巧妙的、具有創造性的工作方法,順利地完成工作任務,同時給人以美的感覺和享受。作為現代社會的秘書

一開始不要怕自己游的不好,可以加入游泳群,有高手指點一二,會進步很多。游著游著慢慢就上癮了,只要身體條件,時間允許我就會去。游完心情很好。堅持了幾個月,慢慢成為每周必做的事情,自我感覺精神面貌有了很大的改善,會一如既往的堅持下去。附游泳所消耗熱量表

可以讓他不要游泳[游泳],甚至電視上的游泳活動也取消,因為畢竟孩子還小,不可以讓他哭呀,鬧呀…什么的。可以讓他多看些游泳比他小的孩子溺水的視頻,讓他知道不可以隨隨便便去水邊玩耍…^=_=^

你要繼續堅持下去就不會有這樣的感覺了,我們每天游2500~3000米出水池幾分鐘就恢復了,主要是個習慣的問題,你現在游完后做一下按摩可能會好些。

沒啥專業知識,但確實感覺自己游泳上癮,所以單純就作為一個癮者就來回答下題主這個問題吧。

經常運動,頭腦也會分泌荷爾蒙,刺激你的興奮神經~ 那些運動員的運動量都會比普通人大很多,因為他們經常運動,每次分泌的荷爾蒙也就多了~

我覺得不會長游的時候真談不上什么上癮不上癮的,能每天去游泳靠的就是一種堅持,因為自己最初不會游,羨慕那些會游的,能游得輕松自如的游泳愛好者們啊,所以去游泳的原因也非常簡單,就是想學會游泳,就是想象那些游得好的愛好者一樣能輕松,優雅地游上幾千米,于是就這么堅持著去學習,去改善動作,能有大半年的時間吧,就從不會游到也能游上幾千米了。所以有目標了,堅持下去也就不是什么困難不得了的事情了,我覺得這其實也就是一種興趣的養成和習慣的養成,而興趣和習慣讓自身行為發生的改變本身也就是可以看作一種上癮的表現。

上癮是指對某種事物產生依賴,神經已經習慣了接受某種外界刺激帶來的興奮,一旦這種外界刺激沒有了,人就會煩躁和痛苦。雖然麻木和上癮是兩回事,但他們還是有聯系的。比如,如果你想戒除某種上癮行為,在

真正讓我感覺到上癮是在我能輕松自如地游上千米以后。我沒有像一些愛好者那樣去拼速度,感覺實在太累了,也拼不過別人其實,游得再快再好也總會有游得比你快,比你好的,總之我也是個沒啥好勝心的人,所以游泳的時候就完全按照自己的節奏去養生游,我感覺這就和走步差不多,一樣也能鍛煉得了身體不是嗎。反正就是這么游著游著就從最初的堅持到后來游上癮了,不游的話就會總會覺得像是少點什么似的。

需要運動:騎自行車、打桌球、打羽毛球、踢足球、跑步、滑冰、游泳、爬山、旅游 四、寫下緩沖方案:若前三項都無效,還是實在要玩,玩前看一遍以下內容: 1、既然要玩,就全心投入的充滿激情的去玩,全程

其實最我讓我感覺上癮的地方有兩點,一點就是能長游之后在水中的那種感覺,雖然游得不是那么特別好吧,但下水之后就有種如魚得水的感覺,就有種放飛自我的感覺了,總之就是感覺飄了,心理特輕松,主要也是因為是養生游,沒啥疲勞感。水平有限,語言描述不出來那種美好的感覺。

另外一點就是游泳之后的感覺,會覺得心情特別的愉悅,感覺精神頭兒特別好,這和運動時大腦分泌多巴胺有關,多巴胺我覺得是好東西,這種分泌物和人的情欲,感覺有關,會傳遞興奮和開心的信息。難怪了,哈哈,游泳之后也總是會游些情欲旺盛的感覺了,有人不喜歡這樣的感覺嗎?另外,多巴胺也和各種上癮行為都有關系,因此也不只是游泳,只要能堅持一種感興趣的運動,基本上也都是會有些上癮的。

總之,我覺得興趣愛好會讓我喜歡,堅持游泳,而游泳時的放松和大腦分泌的多巴胺讓我在游泳之后產生的那種身心上的愉悅確實非常上癮。以上就是自己游泳上癮的一點兒個人體會了,希望能夠解答題主心中的疑惑吧。

個人經歷,僅供參考。

男 - 21 - 堅持游泳1年零9個月 - 身高171 - 游泳前體重143 - 目前體重穩定在127-130.

每周堅持游泳大約5-6次。每次35-45分鐘。目前是每次大約1公里到1.5公里,速度中等,中間不休息(學會了華麗麗的飛魚轉身!!!!)最開始游泳時,游上50米就喘不過氣。

目前獲得的好處:

1。胸肌。胸圍大了大約12cm左右,胸肌捏著很爽,有時洗澡時會自己捏自己的胸肌笑出聲來。肚子還有肚腩,但是比以前小很多,夏天穿T恤衫是穿一個帥一個(以前夏天必須穿寬松一點的,因為胸小肚子大,

2。 塑造流線型體型。現在一出門,尤其是夏天,別人都說我變好看了。以前是徹頭徹尾的書生氣,特別文弱的那種感覺(重點估計在“弱”字);現在別人都說,雖然沒有明顯的肌肉,但整個人看上去特別精神,有種奇怪的結實感(就是看著沒肌肉,但是整體看上去好像很結實,沒有贅肉)。

3。 最大的好處:游泳上癮。現在我已經完全不需要每天下決心,糾結是否需要去運動了,現在游泳成了我的最大的愛好,一天不游還可以忍受,2-3天就難受了。就像現在是春節,在農村老家,各種吃,各種難受,天天盼著早點回杭州上班這樣就可以去游泳了。

根據我的經歷,我可以百分百肯定的說:

堅持3個月,以后你就不用堅持了,因為你會愛上這項運動。

對于游泳者來說,這里的“上癮”是指擁有濃厚的興趣,產生這種“癮”的原因有以下:

首先,對于泳者來說這種興趣是建立游泳之后身體很爽的感受之上的,而這種很爽的感覺則來自身體分泌的內啡肽,它能讓人產生愉悅感,甚至可以幫助人緩解壓力和不快。內啡肽因此也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”。

再者泳者每天都渴望天破曉時或者夕陽西下,有一段快樂的游泳時光,他們生活規律,充滿希望。真正的泳者把游泳當成一輩子的事,有耐心地逐步將游泳融入生活,進而影響家人,讓家人也能認識游泳運動,參與游泳,把游泳運動當成生活的一部分是泳者的終極目標。

最后,泳者都喜歡不斷突破游泳極限,泳無止境真實地游過一個又一個的里程碑:500米、1公里、3公里、全國馬拉松游泳錦標賽、橫渡瓊州海峽等等。以前你想都不敢想的事情,現在都能一一實現,你會覺得不可思議。

通過游泳突破一個個極限,不斷地對自己提出挑戰,讓自己變得更強大,更加肯定自己,更加自信,給予自己正面的評價,你會找到充滿力量和自由的感覺,而這種泳無止境的感覺正是游泳讓人上癮的原因之一。

以上就是游泳會上癮的原因,更多體育資訊請關注極速火體育。

第一,游泳可以強健體魄,游泳需要全身肌肉的配合,在肌肉得到鍛煉的情況下,身體的柔韌性及靈活性也得到增強。常游泳的人抵御風寒能力也強。

第二,增強心肺功能,游泳是一項很費體能的運動,同時在水的壓力和阻力作用下,增強了心肌的收縮功能,從而心肺功能得到鍛煉和改善。

第三,改善心血管系統,冷水會刺激血液循環及新陳代謝。

第四,減肥塑身,游泳能量消耗大且在水中散熱比較快,脂肪燃燒比較快,同時游泳可以讓身體得到舒展和放松,從而使身體的線條更優美。

最后一點,在炎熱的夏季,游泳后帶來的清爽簡直妙不可言。[耶][耶][耶]

雖然我不會游泳,但是我清楚的知道,每行每業以及每一項體育運動,只要養成好習慣了,那就是屬于你的興趣愛好啦!既然是所愛的,都愿意多花一點時間精力去鍛煉,游泳也一樣,越游越有挑戰性,力求進步的我們,都喜歡挑戰自我!突破自我!從而贏得最美麗的人生!

只要你喜歡這項運動,你就會不知不覺的上癮,這是一種習慣,說白了就像初次談戀愛,你感受到了初次談戀愛的甜蜜后,你就會深深地愛上對方[呲牙],一樣的道理。

在全國,上到奧運會的開幕,下到學校舉辦運動會,很多人已經慢慢意識到運動的重要性。年輕人通過健身運動獲得一身健美的肌肉,年老人通過運動能延年益壽,保持身體健康。

?

運動的方式也有很多,比如最常見的便是跑步、打球等,亦或者通過器材進行肌肉的鍛煉。人們向來向往像鳥兒一樣在空中飛翔,像魚兒一樣在大海游泳,飛翔作為運動可能做不到,但是可以通過游泳來享受如同魚兒般的運動。

很多人可能會對游泳不太熟悉,因為陸地生活的人類大部分都是旱鴨子,很難有機會也很難想到去接近游泳這項運動。

游泳這項運動能給我們帶了什么樣的變化呢?我們不妨從一些游泳健將來找找,在奧運會上我們可以看到游泳健將的身材十分的健美,十分的柔韌和有活力,這就是游泳帶來的最直觀的變化。

?

為什么要去提倡去游泳呢?因為游泳可以帶給人一種愉快感,人的生活離不開水,生命的誕生也是來源于海洋,所以我們如果下水就會覺得一種十分舒服的暢快感。在水中游泳能充分地感受到水流輕輕劃過我們的身體,心情會慢慢的愉悅和快樂。現在社會節奏很快,人難免會存在有壓力,通過游泳可以有效的舒緩神經,釋放壓力,這也是大多數人越來越喜歡游泳的原因。

?

快樂是游泳能帶來的好處之一,當然健身也是。游泳需要全身的肌肉去運動,需要肌肉去在水中產生動力,需要肌肉去控制身體在水中的方向。所以一般鍛煉的人身體肌肉都十分的勻稱,不像俯臥撐,下蹲等這些運動只鍛煉局部的肌肉。此外,游泳動作的不同也會導致鍛煉結果的差異。比如蛙泳,蛙泳的動作會導致手臂和腿部肌肉變得十分的飽滿結實,因為手臂和腿部肌肉是運動者在水中產生動力的來源,長時間下來運動者四肢的力量和柔韌性都會有很大的提高。而且任何游泳的動作,對關節對肌肉沖擊十分的小,不會對關節和肌肉帶來傷害,十分的安全。

?

經過長時間的游泳鍛煉之后,就會很容易發現運動過后身體脫離氣體的壓力,肌肉身體都會得到舒展和放松,運動者的精氣神都會得到釋放,長時間下來會感到越來越精神。

長期堅持游泳的泳者可以明顯感受到:游泳能有效克服各種原因帶來的腰酸、膝關節疼痛,肩周炎,頸椎疼。

雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉,但能夠提高大部分肌肉的力量和協調性,特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。因為在水中游泳需要克服較大的阻力,游泳又是周期性的運動,長期堅持能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。

游泳上癮者兩三天不游就寢食難安,最害怕的就是失去已有的泳感。

游泳這個運動。主要是靠堅持。我沒看到過有癮的人。都是因為已經開始了,不想放棄。免得從頭開始。

你喜歡游泳,自然就會上癮,不喜歡的人就不能上癮了內容來自www.545130.tw請勿采集。

聲明:本網內容旨在傳播知識僅供參考,不代表本網贊同其觀點,文字及圖片版權歸原網站所有。

你可能還關注
熱門推薦
今日推薦 更多
pk10牛牛棋牌游戏 篮球让分胜负怎么买 任选9场奖金查询 山西体育彩票新11选5走势图 快乐扑克下载 新疆18选7的开奖结果查询 第012期特码资料 北京赛車pk10网站 哪些网站泛亚电竞 山西快乐10分开奖号码 吉林时时彩计划软件手机版下载 亿客隆 3d开机号试机号与开机号码 山东群英会开奖记录 河内5分彩五星综合基本走势图 河北快3今天开奖的 彩票双色球基本走势表