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打羽毛球之后喝什么飲料比較好?

紅酒和啤酒是不能喝的。紅茶、綠茶可以。 佳得樂, 脈動, 激活, 紅牛, 寶礦力, 反正別喝碳酸飲料就行希望采納www.545130.tw防采集。

羽毛球運動后適當補充淡鹽的溫開水是最好方式之一,也可低糖低脂的牛奶。但如果不喜歡淡鹽水的口味也可以喝些市面上常見的運動飲料如某動某鵬某牛等等,但盡量喝常溫的飲料而且不能一下場就喝得很急。經常運動的朋友也去根據自己的運動量保持一個補水的習慣時間。

打球前最好吃一兩粒糖,在運動中可以喝脈動和佳得樂,建議不要喝一些太甜或太稠的飲料,這樣反倒不容易吸收。 聽說紅牛提神效果不錯,能讓人神經興奮,目前我正在試,還不知效果如何。

羽毛球運動量大,運動過程中體內會流失大量水分鹽分及糖分, 所以運動開始之前也要有提前補水的良好習慣,這一點是很多朋友喜歡忘記的,所以運動后大量水分流失后體內缺水已經是脫水狀態很嚴重了,運動后再去大量的補水就有些是不健康的習慣了。

打羽毛球補水的話最好不要喝飲料,喝點溫開水是最好的。

運動使人健康,快樂!也希望所有朋友能健康運動,并快樂的運動!

“胡蘿卜素微生態營養液”。 事實上,這些都是運動飲料,經常由國家隊自己配制,但只有運動量大、出汗多的運動員才需要喝。在高強度、大運動量運動類項目的訓練和比賽中,人體內會產生大量自由基破壞人體紅細胞。與此同時,激烈的運動會導致人體肌

很高興能回答你的問題,我也是個愛運動的男孩,尤其是籃球。人每次做完大量劇烈運動后,身體都會丟失水,能量,無機鹽,前倆者都很好補充,運動完喝些水,到吃飯的時候吃多點兒就補回來了,但是無機鹽一般不好補充,你所說的肌肉酸痛,抽筋就是

脈動飲料可以補充流失的鈉、鉀、鹽。

運動員飲料 這類飲料以補充體液(水分)為主要目的。在成分方面應有足夠的各種無機鹽(電解質)和維生素。

脈動。

最好是溫開水,不要喝飲料。

推薦一下,佳得樂。要么自己動手做,食用鹽,葡萄糖,蜂蜜,再加上涼開水。

來瓶自來水。

果汁加鹽,快速補充水分補充把糖分

溫開水,當然可以加一點鹽

脈動是我唯一的選擇

礦泉水但要過一兩分鐘。

建議你運動時,或者2113運動后感到疲勞的時候喝5261一瓶紅牛。能夠配合4102促進人體新陳代謝、吸收與分解1653糖分,迅速補充大量的能量物質,并調節神經系統功能,從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。你沒看電視上林丹打完球都喝紅牛的嘛,呵呵,如果不介意味道,喝點宏牛吧,最好是白開水,維他命內容來自www.545130.tw請勿采集。

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